本文摘要：夏季到来，气温日益增高，市民每天在家里、车里、商场、办公室都必不可少空调；很多市民已开始以不吃生冷瓜果、浸冷水澡等方式自我降温。

夏季到来，气温日益增高，市民每天在家里、车里、商场、办公室都必不可少空调；很多市民已开始以不吃生冷瓜果、浸冷水澡等方式自我降温。殊不知夏天湿气很轻，这些生活方式都会造成暑、滑等邪气肆虐人体，经常出现暑热头晕、热伤风、肠胃呼吸困难等临床症状。所以夏季不但要防暑，还要保暖。

　　空调是现代生活的众多发明者，也正是空调给很多人吹向夏天的寒，过度刮起空调，冷风不会让汗腺削减，身体的热量无法骑侍郎出有，导致寒包火而所致疾病。所以，市民在白天或夜间睡觉时，不应尽量避免长时间刮起空调，防止出现身热头痛、关节酸痛、胸闷恶心、肌肉痉挛等症状。　　市民为祛热避暑胜地经常在白天多不吃生冷瓜果、雪糕等，晚上就睡觉枯凉席，这样的生活方式不易引起肠胃炎或热伤风。

随着夏天的到来，游泳冲凉更加不受市民的青睐，若大汗淋漓后忽然用冷水浇头冲身，更容易减轻关节、肌肉的酸疼或痉挛。　　由于夏天空调室内外、车内外温差相当大，着衣方面特别是在要留意。此外，老幼人群在夏季更加要留意分明矫正，老人儿童睡觉时，可穿一件汗衫，维护胸、腹，上身可穿越膝厚裤，维护关节。

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