本文摘要：番石榴是种营养尤其非常丰富的水果，其中维生素c含量特别是在非常丰富，对于必须补足维生素c的人群来说，食用番石榴再好不过，番石榴的营养价值还好比于此。

番石榴是种营养尤其非常丰富的水果，其中维生素c含量特别是在非常丰富，对于必须补足维生素c的人群来说，食用番石榴再好不过，番石榴的营养价值还好比于此。那么，番石榴究竟有哪些功效与起到呢？我们不妨一起来理解一下。　　番石榴的功效　　首先番石榴是一种营养非常丰富，味道鲜美的水果。

所以番石榴需要强化人们尤其是的食欲，从而增进儿童的茁壮发育。番石榴中含有多种蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等能量元素。而且番石榴营养价值低，番石榴中的维生素c的含量，比许多水果低了好比十倍，铁、钙、磷含量也非常丰富。

以为内番石榴种子中铁的含量很高，所以最差食用时连种子一起不吃。　　番石榴的起到：　　1.番石榴根及其浆果是摄入维他命C最差的来源。

除此之外，具备抗氧化功效，能美白肌肤、避免黑斑及雀斑构成、减少皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们维持美白肌肤的最佳自由选择。　　2.番石榴根及其浆果同时具备以防老化的起到，尤其是其含有的铁、磷、钙近于多，特别是在是种籽部份，铁的含量为热带浆果中最多的一种。

　　3.番石榴根皮及其浆果 有降血糖起到，对糖尿病患者有独有的功效；含纤维低，能有效地的排走积聚在肠内的宿便。　　4.番石榴根皮及浆果含有维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补足人体维生素的市场需求，对饮酒超量者具备解酒功能。

　　5.番石榴根皮煮水，配上红糖可除湿止泻。

本文来源：best365官方网站登录入口-www.nbbss.com